PNF研究所

chill out ibiza 聴きながら

今このblogを書いています♪

さて、おもしろい所をご紹介頂いたので行って参りました。

PNF研究所。

身体の事って本当に知らない事がいっぱい(＞＜)

ココで

PNFとは何ぞや？について

触れておきます☆

ＰＮＦは日本語で言うと

『固有受容性神経促進法』

本来、主に脳血管障害や脳性麻痺などによる神経障害、筋力低下、協調性不全、関節可動域制限などの改善または、日常生活に必要な運動機能を獲得、向上させるための治療法として使われてきました。

現在では脳卒中、パーキンソン病、脊髄損傷や腰痛、関節症、スポーツ障害といった整形外科的疾患にも効果があります

こーんな事や・・・

こーんな事・・・

こーんな事をします。

私の目的は

腰痛対策と

使わなすぎてガッチリと・・・凝り固まった上半身をほぐす事。

腕１つ回すにしても

意外と正しく使えていない事が分かったり、

腹筋を使わずに脚力や腰の力を無駄に使いすぎていた事・・・など。

様々ご指摘が・・・。

獅子内先生、ご指導ありがとうございました！！

ジムや治療院は、どうしても自宅から近くないと・・・

私は　やがて行かなくなってしまいます・・・。