先日八木社長とミーティングの際のコーディネート
全体をベージュ系でまとめ、スッキリとしたラインにしました
最近はパンツスタイルがお気に入り(^-^)
トップスにはタートルとブラウンの大きめのネックレスで合わせました☆
MIHO
皆様こんばんは
昨日はYahoo!ビューティー様にMUJファイナリストとして一日密着取材をしていただきました
大雪の翌日ということで天候を心配していましたが、気持ちのよい晴天の中、朝早くから1日じっくりと取材をしていただくことができました
内容も盛りだくさんで、出来上がりが楽しみです
内容は…………
まだ秘密ということで☆
公開は来月の2/16!
是非皆様ご覧ください
↓撮影での一部♪
MIHO
こんばんは
本日はファイナリスト全員で、プーマ様の撮影をさせていただきました
トレーニング中ということで、撮影の合間には2003 ミス・ユニバース・ジャパンであり、私たちのwalkingの講師でも宮崎京さんにわざわざ来ていただきレッスンしていただきました
24人の大人数になると、レッスン中の時間では一人を見ていただく時間がなかなかないので、今日は本当に嬉しかったです(^-^)
そして、さらに嬉しいサプライズが……
なんと、昨年させていただいたPUMA様のパンフレットが出来上がっていました!!
さらにページの中に名前まで入れていただいていて感激です
実際に形になっていると、より嬉しさが込み上げてきました
店頭には2月から並ぶようなので、是非手に取っていただければと思います
本日もとても素敵な現場で撮影をさせていただきました。
ありがとうございました。
明日はトレーニング最終日!!
頑張ります♪♪
MIHO
皆様こんばんは
素敵な週末をお過ごしでしょうか？
今週は大阪にいったり、トレーニングがあったりと忙しい毎日を過ごしていると、曜日感覚がなくなっていました(笑)
本日もウォーキング、メイク、スピーチのレッスンなど盛りだくさんな一日でした(^-^)
私は恥ずかしがりやな部分もあるので、スピーチでの話し方、内容では課題を多く発見することができました
毎日とても忙しいですが、どのレッスンも本当に楽しくて毎日が充実しています(^-^)
明日は撮影が入っているので、張り切って行きたいと思います
おやすみなさい
素敵な夢を…
岸本美穂
皆様お久しぶりです
私は毎日元気に過ごしております!!
本日は大阪に向かうため新幹線で移動中です
昨日はトータルワークアウトさんにてトレーニングも行ってきました
普段は日常の中で運動を取り入れるのが好きですが、やはりマシーンを使うことで使っていない筋肉を使うことができますし、部分的な引き締めにはかなり効果的ですね!!
また、最近では食事を特に気を付けています
○白いものを食べない(白米、小麦粉、上白糖などなど)
○たくさんの色をとる
○タンパク質をたくさんとる
○お腹が減らないように間食をする(ドライフルーツや素焼きのナッツなど)
食べるときには
○まずコップ一杯の水を飲んでから食べる
○食べる時は野菜〜メイン〜ごはんものなど順番を考える
○一口で20〜30回は噛むようにする
白い物の代わりには玄米、ライ麦、黒糖などの茶色いものを食べるようにしています
急に血糖値を上げないために野菜から食べたり、空腹感にならないように素焼きのアーモンドなどは常に鞄の中にいれています
消化を促すためよく噛んだり、食事中もこまめにお水を飲むのがよいと教えていただいたので、こちらも実践中など、レッスンで学んだことを自分合うように取り入れています
こちらは先日の夕飯です
サラダと銀ダラの豆乳味噌スープを作りました
こちらで15種類くらい食材を使ったでしょうか？
もともと料理が好きなので、飽きることなく楽しみながら行っています
これからは盛り付けや見た目も美しくと食器を新調中です♪
mujのオフィシャルブログも行っているのでよかったらご覧ください☆
http://blogs.mobile.yahoo.co.jp/p/blog/myblog/mytop?bid=mk_2012muj&ySiD=8XjxTs3qpczX19PINR8v&guid=ON
投票も引き続き行っているのでお時間がありましたら是非ワンクリックお願い致します(^-^)
MIHO
新年明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します
2012年、ついにやってきました!!
今年は私にとって忘れられない一年になると思います
4月1日はミスユニバース日本大会
力み過ぎず、自分らしさを忘れずに、全力で頑張って参ります
これからも皆様のお力添えをいただけたらと思います
応援よろしくお願い致します
☆是非ワンクリックお願い致します☆
MIHO
もうすぐ2011年が終わろうとしていますね
今年は京都大会でグランプリをいただき、2012ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストとして選ばれ充実した一年でした
偏に皆様の支えがあったからと実感しております
本当にありがとうございます
2012年は4月1日の日本大会に向けより一層精進して参ります
MUJオフィシャルサイトより投票も始まりました
お時間あるとき是非ワンクリックしていただけたらと思います
今後とも応援のほどよろしくお願い致します
来年も皆様にとって素敵な一年でありますように…
MIHO
今朝方鳥取に帰省してきました
こちらは雪が積もっていますよ♪
久しぶりの家族との再会は嬉しいですね
また痩せた？と嬉しい言葉までいただきました(^-^)
以前はどう頑張っても一定のところから痩せられなかった私……
その壁を打ち破ることができたのは、佐賀は伊万里にて行ったファスティングのお陰でした
皆様はファスティングをご存じでしょうか？
ファスティングとは空腹感のない新しい断食法で、デトックス、ダイエット法として注目されています。
プチ断食とも言われていますが全く何も食べない訳ではなく
私の場合も専用のジュースなどで体に必要なビタミンやミネラル、水分はたっぷりと取りました。
↓例えばこんな感じ(左はフルッシュジュース、専用ドリンク)
3日くらいの期間で行うことによって、内臓を休ませ、それにより毒素の排出などのデトックス効果やダイエット、便秘解消、体質改善などを行います
フォレストイン伊万里でのファスティングは、病院と提携しているため、安心して行うことができましたし
しっかりした周りの環境のおかげで、辛くても最後まで頑張ることができました
サポートがしっかりしているので精神的に弱いかな？と思う方には本当にオススメです
そして、終わった後は痩せただけではなく、お肌の調子も絶好調になりました
定期的に行うことで体がリセットされてより成果も上がると言われているので、またタイミングがあったら是非行きたいなと考えています(*^ー^)ノ♪
現代は飽食の時代なので、体内リセットは健康、美容の為には欠かせないなと感じています
是非皆様の健康の参考になれば幸いです
お正月は胃に負担をかけすぎないように食べ過ぎには要注意ですね(笑)
MIHO
お肌を綺麗に保つには外側からのケアも大切ですが、やはり内側はもっと重要!!
トレーニングを受けて改めて「美」と「食」はつながっているなと感じました
ファイナリスト選考会前に美肌のために横浜にある重慶飯店さんに行ってきました
いただきましたのは……
コラーゲンたっぷりのフカヒレ☆☆
私の顔と比較してみてわかるように、とてもbig!!
至福の一時でした(*^^*)
翌日もちろんはお肌の調子は絶好調♪
麻布にもあるそうなので、次回はそちらにお邪魔したいです
MIHO
皆様こんにちは☆☆
この度MUJオフィシャルサイトにてファイナリスト投票が始まりました
一日一回クリックできるので、お時間があるときに是非投票をよろしくお願い致します(*^^*)
http://missuniversejapan.com/index2.php?&id=11
岸本美穂
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